Voyez la vie en positif

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Voyez la vie en positif

Vous voulez voir la vie en rose ?

Créez là !

 

Lorsque le moral est dans les chaussettes, que le temps est gris, que l’on n’a pas envie d’aller au travail, qu’il fait trop chaud, ou trop froid, que l’on pense qu’il n’y a pas de place sur ce parking pour se garer,  que le restaurant ce soir sera complet, qu’on est nul dans telle ou telle activité… on a tendance à voir tout noir autour de nous.

Et la moindre excuse est bonne pour se plaindre. Et le pire, c’est que lorsque rien de va, rien ne va mieux ! C’est un tourbillon négatif incontrolable.

Vous savez quoi ?! Vous pouvez changer cela !

Comment ?  En appliquant une méthode simple d’auto-suggestion : la méthode Coué.

C’est une pratique facile à mettre en oeuvre et gratuite ! Si si, je vous assure, ça marche ! Testé et approuvé par moi-même ! 😉

Rappelons ici la définition de l’autosuggestion proposée par Emile Coué : « l’autosuggestion, c’est s’implanter une idée en soi-même par soi-même. »

Cela signifie que vous allez vous convaincre d’une idée en vous la répétant tous les jours à voix haute. Votre cerveau va l’entendre et va finir par y croire et toute votre attitude ira dans cette direction.

 

En pratique :

★ Définir un but : Il faut définir une autosuggestion avec un résultat souhaité. L’objectif doit être le plus précis possible.

★ Parler à voix haute : se dire à voix haute la suggestion et la répéter pour que “l’ordre” passe aussi bien par l’oreille interne que par l’oreille externe.

★ Construire une autosuggestion :

1 – Commencer par “Je”
2 – Utiliser le présent ou le futur proche ( verbe aller au présent + verbe d’action à l’infinitif)
3 – Formuler la décision, demande ou objectif positivement : sans “ne….pas…”
4 – Avec le plus de précision possible en répondant dans la mesure du possible aux question suivantes :
Avec qui ? Quoi ? Où ? Quand ? Comment ?
Exemple pour un insomniaque : “ Je vais dormir cette nuit dans mon lit, profondément, d’une traite et jusqu’à 7h00 du matin.”
Et non pas “ je ne vais plus faire d’insomnie”….

★ Pratiquez tous les jours et tout au long de votre vie.

 

Je vous donne quelques exemples :

Dès le matin, dites vous devant le miroir : « Je vais être heureuse dans ma vie à partir d’aujourd’hui »

« Je vais prendre du plaisir au travail toute cette journée »

« Je suis sûre que je vais trouver une place pour me garer en sortant en ville ce soir »

« Je vais réussir à courir le prochain marathon jusqu’au bout »

« Je vais profiter de mes enfants avec plaisir et prendre le temps avec eux, ce sera bien pour eux et pour moi »

★★★

Et voyez le positif dans les moindres petites choses qui vous entourent :

Sortez dehors et dites : « Quelle belle journée ! »

Il pleut ? => quelle belle journée pour la végétation !

Il fait chaud ? => quelle beau soleil nous allons avoir aujourd’hui !

Les enfants partent à l’école => dites leur « Bonne journée !! » (même s’ils ont été longs à se préparer et que vous êtes pressée et énervée)

Votre mari/femme part travailler => à ce soir, bonne journéeeeee !!

Vous croisez quelqu’un qui vous demande comment vous allez => je vais TRES bien !

Tous ces mots positifs vont avoir un effet positif sur votre attitude et donc sur votre vie.

Cultivez cela.

 

Pensez que vous allez bien et vous serez bien !

Je vous assure, ça marche !

★★★

Alors voici votre challenge de cette semaine :

★ Trouvez une autosuggestion

★ Répétez-là tous les matins à voix haute

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